アダム・フレッチャー、夏のトレーニングに関するQ&A: 「このチームについて本当に本当に良いと感じています」

Mar 16, 2024

ブラッド・アンダーウッド監督のチームが今週後半にスペインへの海外遠征に向けて準備を整える中、主任バスケットボールレポーターのデレク・パイパーがイリーニのバスケットボールストレングス＆コンディショニングコーチのアダム・フレッチャーと夏のトレーニングについて話し合った。

DP: 夏はどうですか？ このグループで重点を置いている点や重点を置いている点は何ですか?

フレッチ: 海外旅行と10回の練習で明らかに違う夏になりました。 リターナーにとって、彼らはシーズン中のリフティングモードのようなものに慣れており、私たちの練習は今、11月初旬の試合に向けて準備しているかのように非常に激しいです。 彼らにとって、それは慣れ親しんだものとほとんど同じです。 私たちは必ずしも大幅な強化を検討しているわけではありませんし、それを行っていないと言っているわけではありませんが、焦点が異なっていることは確かです。 私たちは春の間に築き上げた強さを維持し、それを少し持ち堪えて、選手たちが練習場に着くまでにできる限り良い気分で過ごせるようにするだけです。

新しい選手たち、特に新入生は今、もう少し筋力トレーニングを経験しています。 我々は彼らを確実に強化し、彼らが今年我々のために肉体的にプレーできる準備が整う機会を与えられる位置に配置しなければならない。 新入生にとって常に最も早いアクセルは、夏の 8 週間の間にできる限りの準備を整えて、私たちのスケジュールとビッグ 10 で見られる試合に備えさせることです。

改装後のウッベンで夏を満喫できました。 それはどのようなものでしたか、また、現在持っているリソースと比べて何が大きく異なりましたか?

フレッチ: 私は何人かのコーチと話していました…コロナウイルス以前以来、本当に正常に戻ったと感じられる初めてのオフシーズンです。 改修工事が始まったので、ウェイトルームが凝縮されて、ずっと私たちの周りに建物が増えていました。 そして、昨年のオフシーズン、私たちは施設にまったく入ることができず、FICEのウェイトルーム、そして多くの場合、その中の古いセクションに滞在していました。 そして私たちの仲間たちはそれを受け入れました。 昨年も素晴らしい夏を過ごしましたが、家にいるような気分にはなれませんでした。

選手たちがトレーニングしている場所や使い慣れた用具を一貫して使用できたのは、久しぶりの春と夏でした。 私たちにとって、それがおそらく最大のことでした。 装備の話に戻りました。 私たちは、私たちが知っているもの、使いやすいもの、そして多くの成功を収めてきたものに立ち戻ります。

私たちにとって最大のものはスペースです。 複数のアスリートをより快適にトレーニングできます。 古いウェイトルームを 4 倍にして、そのようなスペースがあれば、ワークアウトの流れがはるかに速くなります。 より多くの用具を手に入れることができ、より短い時間で選手を練習に参加させることができます。これは重要です。 そしてもう一つは回復ピースです。 私たちのウェイトルームに隣接しているリカバリールームは、世界ではないにしても国内で最高の施設の一つであると私は心から信じています。 私たちは他の施設では見られない回復ツールを人々に提供できると思います。 それは私たちにとって大きな出来事でした。 スタッフの気分を良くし、高圧酸素、赤外線サウナ、凍結療法を確実に利用できるようにするだけです。 特に練習やウェイトリフティング、コンディショニングが厳しいこのオフシーズンには、選手たちが早く回復できることが非常に重要です。

全体像のようなもの...このプログラムを始めて 9 年目を迎えようとしています。 この間に夏のプログラムにどれだけ変化がありましたか?

フレッチ: そうですね、最初は 3 つのラックから始めました。 設備の観点だけで言えば、当社が保有していたものはほぼ 4 倍になりました。 初期の頃、私たちが持っていた機器は非常に限られていました。 良い仕事ができなかったわけではありませんが、設備だけでは限界がありました。 現在、私たちが手に入れた新しい機器のおかげで、より多くのエクササイズを選択できるようになりました。 そのため、私たちは選手たちに合わせたワークアウト プログラムをより創造的にカスタマイズできるようになりました。 ラック、バーベル 3 つ、ダンベルしか持っていない場合、特定の男性に必要な方法を個別化するのは少し難しいです。